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허리디스크 증상 및 완치운동 2년전인 2018년 허리디스크 판정을 받았다. 허리디스크 증상으로는 허리가 끊어질것처럼 아프며 허리아래로 다리 전체가 저린다. 디스크가 심하면 절임이 심하고 밤에 잠을 못이룰 정도이다. 디스크 판정전에는 엑스레이검사에도 문제가 없다고해서 디스크전문병원 인천 하이병원에서 정밀 MRI를 촬영했다. 척추사이로 디스크가 삐져나와 신경을 눌렀다. 병원에서는 수술을 권유했지만 수술의 부작용 및 현재 수술을 하고 입원할수 없는 상태여서 무통증 주사와 재활치료를 선택했다. 걷기와 수영이 허리 근육을을 강화시켜 통증을 없애는데. 걷기는 꾸준히 하지 못해서 효과를 못봤고 집앞에있는 블루마린 수영장 새벽반에 수강하여 수영을 배웠다. 자유형을 배우면서 허리코어에 따른 근력강화가 되면서 6개월 수영을 배우고 나니깐 허리통증과 .. 2020. 9. 2.
PIC/S Part1-제8장 불만 및 제품회수 원칙 모든 불만 및 결함이 있을 수 있는 제품에 대한 기타 정보는 절차문서에 따라 신중하게 검토. 모든 우연적 사고에 대비하기 위해 결함이 있거나 있는 것으로 의심되는 제품을 시장에서 즉각적이고 효과적으로 회수할 수 있는 시스템을 설계해야 함. 불만 불만사항을 처리하고 이에 대한 조치사항을 결정하는 책임자가 지정되어야 하며 그를 보조하는 충분한 직원 필요. 이 사람이 유권한자가 아닌 경우 유권한자는 모든 불만, 조사 또는 회수에 대해 알고 있어야 함. 제품결함가능성과 관련된 불만사항이 있는 경우 회수 고려 필요성을 포함한 취하여야 할 조치를 규정한 절차문서가 있어야 함. 제품결함과 관련된 모든 불만은 모든 최초 세부사항과 함께 기록하고 철저히 조사. 일반적으로 품질관리 책임자는 이러한 문제 조사에 관여... 2020. 9. 2.
아이들 반찬-고메 함박스테이크 간편한게 아이들 반찬으로 좋은 고메 함박스테이크 개봉하지 않고 전자레인지로 2분간 돌리면 끝난다. 간편해서 캠핑가서도 유용할듯 하다. 다만 소스가 호불호로 나뉠꺼 같다. 만약소스가 입맛에 맞지 않는다면 스테이크간 덜어서 별도 스테이크 소스에 먹으면 좋을듯하다. 요약- 정말 반찬하기 귀찮거나 야외에서 고급진 반찬을 먹고싶을 때 유용하다. 2020. 9. 1.
PIC/S Part1-제7장 위탁제조 및 시험 원칙 불만족스러운 품질의 제품 또는 작업을 유발할 수 있는 오해를 피하기 위해 위탁제조 및 시험을 정확히 규정하고 합의하고 관리, 위탁자와 수탁자는 양자의 임무를 명확히 규정한 서면 계약을 맺어야 함. 계약에는 제품의 각 제조단위에 대해 판매 승인하는 유권한자가 자신의 전체 책임을 수행하는 방식이 명확히 규정되어 있어야 함. 주: 이 장은 판매 및 제조허가 부여와 관련하여 회원국의 관계당국에 대한 제조업자의 책임을 다루고 있다. 위탁자와 수탁자가 각각 소비자에 대해 지는 책임에 영향을 미치고자 의도는 없다. 위탁자 위탁자는 수탁자가 요구되는 업무를 성공적으로 수행할 능력이 있는지 및 계약을 통해 수탁자가 GMP 원칙 및 지침을 이 안내서에 제시된 대로 따르도록 평가할 책임이 있음. 위탁자는 수탁자가 위탁.. 2020. 9. 1.

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